Лишний вес и повышенный риск рака груди

Знала ли Ты, что на здоровье груди может влиять лишний вес? В ходе исследований того, как соотношение роста и веса, иначе говоря индекс массы тела (ИМТ*), влияет на развитие данного заболевания, специалисты определили, что повышенный ИМТ после наступления менопаузы повышает риск развития опухоли.

Конечно, поддерживать свой вес здоровым необходимо, даже если Ты еще не достигла возраста менопаузы, чтобы снизить вероятность столкнуться с этой болезнью в долгосрочном периоде. Заботиться о том, чтобы Твой вес был здоровым необходимо в любом возрасте, так как он может влиять на развитие других опухолей, а также на здоровье сердца и сосудов.

Как лишний вес влияет на Твоё здоровье?

На ткани груди и их здоровье влияет множество факторов, в том числе уровень гормонов в крови. Лишний вес означает то, что в организме повышенное количество жировых тканей, что в свою очередь влияет на уровень эстрогена и различных факторов роста в крови. Именно выделяемые жировыми тканями гормоны и факторы роста стимулируют деление и рост тканей груди, что повышает риск развития рака и других заболеваний.

Поддержание здорового веса

Контролировать вес и питание никогда не было легкой задачей, но, все же, успокаивающей является мысль о том, что Ты делаешь это для того, чтобы чувствовать себя лучше и достичь здорового веса, а не определенной фигуры.

Начиная диету и пытаясь сменить образ жизни, многие обращают большое внимание на количество потребляемых калорий. Несомненно, если в течение дня Ты потребляешь больше калорий, чем расходуешь, снизить вес будет трудно, но внимание также необходимо обратить на то, чем Ты питаешься. Составив свой рацион из продуктов с высоким содержанием питательных веществ, которые будут давать Тебе энергию на протяжении всего дня, Ты добьешься того, что уровень сахара в твоей крови будет стабильным, и ощущение голода будет редким.

Употребляя меньшее количество продуктов с высоким содержанием сахара, постепенно вводя в свой режим комфортные для Тебя физические нагрузки, и в повседневности выбирая более полезные блюда, Ты добьешься контроля над своим весом. И что самое важное - Ты сделаешь долгосрочное вложение в свое здоровье!

Лишний вес является лишь одним из многих факторов, которые могут повысить риск развития рака груди. Чтобы узнать о своих личных факторах риска, пройди быстрый и бесплатный тест.

*ИМТ рассчитывается, деля вес тела (кг) на рост (м) в квадрате.
В норме этот показатель должен быть от 20 до 25, но не всегда измененный индекс указывает на нездоровый вес. У людей с различным телосложением ИМТ может отличаться - например, у атлетичных людей он может быть повышен, несмотря на то, что этот вес для них является здоровым. Поэтому важно консультироваться со своим врачом, чтобы выяснить, какой вес является здоровым лично для Тебя!